Unit 3 필자의 주장
학평 Analysis 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
Research shows that people who work have two calendars: one for work and one for their personal lives. Although it may seem sensible, having two separate calendars for work and personal life can lead to distractions. To check if something is missing, you will find yourself checking your to-do lists multiple times. Instead, organize all of your tasks in one place. It doesn’t matter if you use digital or paper media. It’s okay to keep your professional and personal tasks in one place. This will give you a good idea of how time is divided between work and home. This will allow you to make informed decisions about which tasks are most important.
① 결정한 것은 반드시 실행하도록 노력하라.
② 자신이 담당한 업무에 관한 전문성을 확보하라.
③ 업무 집중도를 높이기 위해 책상 위를 정돈하라.
④ 좋은 아이디어를 메모하는 습관을 길러라.
⑤ 업무와 개인 용무를 한 곳에 정리하라.
{소재} 업무와 개인 용무의 정리 방법
{해석} 연구에 따르면 일하는 사람들은 두 개의 달력을 가지고 있다. 하나는 업무를 위한 달력이고 하나는 그들의 개인적인 삶을 위한 달력이다. 비록 그것이 합리적으로 보일지 모르지만, 업무와 개인적인 삶을 위한 두 개의 별도의 달력을 갖는 것은 주의를 산만하게 할 수 있다. 누락된 것이 있는지를 확인하기 위해, 당신은 스스로가 자신의 할 일 목록을 여러 번 확인하는 것을 깨닫게 될 것이다. 대신에, 당신의 모든 일들을 한 곳에 정리하라. 당신이 디지털 매체를 사용하는지 종이 매체를 사용하는지는 중요하지 않다. 당신의 업무와 개인 용무를 한 곳에 두는 것은 괜찮다. 이것은 당신에게 일과 가정 사이에 시간이 어떻게 쪼개지는지에 대해 잘 알게 해 줄 것이다. 이것은 어떤 일이 가장 중요한지에 대한 정보에 근거한 결정을 내리게 할 것이다.
[정답/모범답안] 5
1. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
We are always teaching our children something by our words and our actions. They learn from seeing. They learn from hearing and from overhearing. Children share the values of their parents about the most important things in life. Our priorities and principles and our examples of good behavior can teach our children to take the high road when other roads look tempting. Remember that children do not learn the values that make up strong character simply by being told about them. They learn by seeing the people around them act on and uphold those values in their daily lives. Therefore show your child good examples of life by your action. In our daily lives, we can show our children that we respect others. We can show them our compassion and concern when others are suffering, and our own self-discipline, courage and honesty as we make difficult decisions.
① 자녀를 타인과 비교하는 말을 삼가야 한다.
② 자녀에게 행동으로 삶의 모범을 보여야 한다.
③ 칭찬을 통해 자녀의 바람직한 행동을 강화해야 한다.
④ 훈육을 하기 전에 자녀 스스로 생각할 시간을 주어야 한다.
⑤ 자녀가 새로운 것에 도전할 때 인내심을 가지고 지켜 봐야 한다.
{소재} 자녀에게 행동으로 삶의 모범을 보여야 할 필요성
{해석}
우리는 항상 우리 자녀에게 말과 행동으로 무언가를 가르치고 있다. 그들은 보는 것으로부터 배운다. 그들은 듣거나 ‘우연히 듣는 것’으로부터 배운다. 아이들은 인생에서 가장 중요한 것에 대해 그들 부모의 가치를 공유한다. 우리의 우선순위와 원칙 그리고 훌륭한 행동에 대한 본보기는 우리 자녀에게 다른 길이 유혹적으로 보일 때 올바른 길로 가도록 가르칠 수 있다. 아이들은 확고한 인격을 구성하는 가치를 단순히 그것에 대해 ‘들음’으로써 배우지 않는다는 것을 기억하라. 그들은 그들 주변 사람들이 그들의 일상생활에서 그러한 가치를 좇아 ‘행동하’고 ‘유지하는’ 것을 봄으로써 배운다. 그러므로 여러분의 자녀에게 여러분의 행동으로 삶의 좋은 모범을 보이라. 우리 일상생활에서, 우리는 우리 자녀에게 우리가 타인을 존중하는 것을 보여 줄 수 있다. 우리는 그들에게 타인이 괴로워할 때 우리의 연민과 걱정을, 그리고 우리가 어려운 결정을 할 때 우리 자신의 자제력, 용기 그리고 정직을 보여 줄 수 있다.
[정답/모범답안] 2
2. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
It is difficult for any of us to maintain a constant level of attention throughout our working day. We all have body rhythms characterised by peaks and valleys of energy and alertness. You will achieve more, and feel confident as a benefit, if you schedule your most demanding tasks at times when you are best able to cope with them. If you haven’t thought about energy peaks before, take a few days to observe yourself. Try to note the times when you are at your best. We are all different. For some, the peak will come first thing in the morning, but for others it may take a while to warm up.
*alertness 기민함
① 부정적인 감정에 에너지를 낭비하지 말라.
② 자신의 신체 능력에 맞게 운동량을 조절하라.
③ 자기 성찰을 위한 아침 명상 시간을 확보하라.
④ 생산적인 하루를 보내려면 일을 균등하게 배분하라.
⑤ 자신의 에너지가 가장 높은 시간을 파악하여 활용하라.
{소재} 에너지 정점 시간 활용
{해석} 우리 중 누구라도 근무일 내내 일정한 수준의 주의 집중을 유지하기는 어렵다. 우리 모두는 에너지와 기민함의 정점과 저점을 특징으로 하는 신체 리듬을 가지고 있다. 가장 힘든 작업을 그것을 가장 잘 처리할 수 있는 시간에 하도록 계획을 잡으면, 더 많은 것을 이루고, 혜택으로 자신감을 느낄 것이다. 만약 전에 에너지 정점에 관해 생각해 본 적이 없다면, 며칠 동안 자신을 관찰하라. 자신이 가장 좋은 상태일 때를 알아차리도록 노력하라. 우리는 모두 다르다. 어떤 사람에게는 정점이 아침에 제일 먼저 오지만, 다른 사람에게는 준비되는 데 얼마간의 시간이 걸릴 수도 있다.
[정답/모범답안] 5
3. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
You already have a business and you’re about to launch your blog so that you can sell your product. Unfortunately, here is where a ‘business mind’ can be a bad thing. Most people believe that to have a successful business blog promoting a product, they have to stay strictly ‘on the topic.’ If all you’re doing is shamelessly promoting your product, then who is going to want to read the latest thing you’re writing about? Instead, you need to give some useful or entertaining information away for free so that people have a reason to keep coming back. Only by doing this can you create an interested audience that you will then be able to sell to. So, the best way to be successful with a business blog is to write about things that your audience will be interested in.
① 인터넷 게시물에 대한 윤리적 기준을 세워야 한다.
② 블로그를 전문적으로 관리할 인력을 마련해야 한다.
③ 신제품 개발을 위해 상업용 블로그를 적극 활용해야 한다.
④ 상품에 대한 고객들의 반응을 정기적으로 분석할 필요가 있다.
⑤ 상업용 블로그는 사람들이 흥미 있어 할 정보를 제공해야 한다.
{소재} 상업용 블로그의 특성
{해석}
여러분은 이미 사업체를 가지고 있고 여러분의 제품을 팔 수 있도록 여러분의 블로그를 시작하려는 참이다. 유감스럽게도, 여기가 ‘비즈니스 정신’이 나쁜 것이 될 수 있는 지점이다. 대부분의 사람들은 제품을 홍보하는 성공적인 상업용 블로그를 가지기 위해서 그들이 엄격하게 ‘그 주제에’ 머물러야 한다고 믿는다. 만일 여러분이 하는 일의 전부가 뻔뻔스럽게 여러분의 제품을 홍보하는 것이라면, 그렇다면 누가 여러분이 쓰고 있는 최신의 것을 읽고 싶어 할까? 대신에, 사람들이 계속해서 다시 방문할 이유를 가지도록 여러분은 어떤 유용하거나 재미있는 정보를 무료로 줄 필요가 있다. 이렇게 함으로써만 여러분은 여러분이 그다음에 판매를 할 수 있게 될 관심 있는 독자를 만들 수 있다. 따라서, 상업용 블로그로 성공하기 위한 가장 좋은 방법은 여러분의 독자들이 관심을 가질 만한 것들에 관해 쓰는 것이다.
[정답/모범답안] 5
4. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
Experts on writing say, “Get rid of as many words as possible.” Each word must do something important. If it doesn’t, get rid of it. Well, this doesn’t work for speaking. It takes more words to introduce, express, and adequately elaborate an idea in speech than it takes in writing. Why is this so? While the reader can reread, the listener cannot rehear. Speakers do not come equipped with a replay button. Because listeners are easily distracted, they will miss many pieces of what a speaker says. If they miss the crucial sentence, they may never catch up. This makes it necessary for speakers to talk longer about their points, using more words on them than would be used to express the same idea in writing.
① 연설 시 중요한 정보는 천천히 말해야 한다.
② 좋은 글을 쓰려면 간결한 문장을 사용해야 한다.
③ 말하기 전에 신중히 생각하는 습관을 길러야 한다.
④ 글을 쓸 때보다 말할 때 더 많은 단어를 사용해야 한다.
⑤ 청중의 이해를 돕기 위해 미리 연설문을 제공해야 한다.
{소재} 말할 때 더 많은 단어를 사용할 필요성
{해석}
글쓰기 전문가들은 “가능한 한 많은 단어를 삭제하라.”고 말한다. 각 단어는 무언가 중요한 일을 해야 한다. 만일 그러지 않는다면 그것을 삭제하라. 자, 이 방법은 말하기에서는 통하지 않는다. 말을 할 때는 아이디어를 소개하고, 표현하며, 적절히 부연 설명하는 데 글을 쓸 때 필요한 것보다 더 많은 단어가 필요하다. 이것은 왜 그러한가? 독자는 글을 다시 읽을 수 있으나 청자는 다시 들을 수 없다. 화자는 반복 재생 버튼을 갖추고 있지 않다. 청자들은 쉽게 주의력이 흐려지기 때문에 화자가 말하는 것 중 많은 부분을 놓칠 것이다. 그들이 중요한 문장을 놓친다면, 절대로 따라잡을 수 없을 것이다. 이것은 같은 아이디어를 표현하기 위해 글을 쓸 때 사용될 단어 수보다 그것들(요점)에 대해 더 많은 단어를 사용하여 화자들이 그들의 요점에 대해 ‘더 길게’ 말할 필요가 있게 한다.
[정답/모범답안] 4
5. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
Meetings encourage creative thinking and can give you ideas that you may never have thought of on your own. However, on average, meeting participants consider about one third of meeting time to be unproductive. But you can make your meetings more productive and more useful by preparing well in advance. You should create a list of items to be discussed and share your list with other participants before a meeting. It allows them to know what to expect in your meeting and prepare to participate.
① 회의 결과는 빠짐없이 작성해서 공개해야 한다.
② 중요한 정보는 공식 회의를 통해 전달해야 한다.
③ 생산성 향상을 위해 정기적인 평가회가 필요하다.
④ 모든 참석자의 동의를 받아서 회의를 열어야 한다.
⑤ 회의에서 다룰 사항은 미리 작성해서 공유해야 한다.
{소재} 회의 전 논의 사항 미리 공유하기
{해석} 회의는 창의적 사고를 촉진하며 당신이 혼자서는 절대 떠올리지 못할 만한 아이디어들을 당신에게 제공할 수 있다. 그러나, 평균적으로, 회의 참석자들은 회의 시간의 대략 3분의 1 정도를 비생산적으로 여긴다. 하지만 당신은 사전에 잘 준비함으로써 회의를 더 생산적이고 더 유용하게 만들 수 있다. 당신은 논의하게 될 사항들의 목록을 만들고 회의 전에 다른 회의 참석자들과 공유해야 한다. 그것은 참석자들이 회의에서 무엇을 기대해야 할지를 알고 회의 참석을 준비할 수 있게 해 준다.
[정답/모범답안] 5
6. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
When I was in the army, my instructors would show up in my barracks room, and the first thing they would inspect was our bed. It was a simple task, but every morning we were required to make our bed to perfection. It seemed a little ridiculous at the time, but the wisdom of this simple act has been proven to me many times over. If you make your bed every morning, you will have accomplished the first task of the day. It will give you a small sense of pride and it will encourage you to do another task and another. By the end of the day, that one task completed will have turned into many tasks completed. If you can’t do little things right, you will never do the big things right.
*barracks room (병영의) 생활관
**accomplish 성취하다
① 숙면을 위해서는 침대를 깔끔하게 관리해야 한다.
② 일의 효율성을 높이려면 협동심을 발휘해야 한다.
③ 올바른 습관을 기르려면 정해진 규칙을 따라야 한다.
④ 건강을 유지하기 위해서는 기상 시간이 일정해야 한다.
⑤ 큰일을 잘 이루려면 작은 일부터 제대로 수행해야 한다.
{소재} 큰일을 잘 이루기 위한 작은 일 제대로 수행하기
{해석} 내가 군대에 있을 때, 교관들이 나의 병영 생활관에 모습을 드러내곤 했었는데, 그들이 맨 먼저 검사하곤 했던 것은 우리의 침대였다. 단순한 일이었지만, 매일 아침 우리는 침대를 완벽하게 정돈하도록 요구받았다. 그 당시에는 약간 우스꽝스럽게 보였지만, 이 단순한 행위의 지혜는 여러 차례 거듭하여 나에게 증명되었다. 여러분이 매일 아침 침대를 정돈한다면, 여러분은 하루의 첫 번째 과업을 성취한 것이 된다. 그것은 여러분에게 작은 자존감을 주고, 또 다른 과업을 잇따라 이어가도록 용기를 줄 것이다. 하루가 끝날 때쯤에는, 완수된 그 하나의 과업이 여러 개의 완수된 과업으로 변해 있을 것이다. 작은 일들을 제대로 할 수 없으면, 여러분은 결코 큰일들을 제대로 할 수 없을 것이다.
[정답/모범답안] 5
7. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
Some experts estimate that as much as half of what we communicate is done through the way we move our bodies. Paying attention to the nonverbal messages you send can make a significant difference in your relationship with students. In general, most students are often closely tuned in to their teacher’s body language. For example, when your students first enter the classroom, their initial action is to look for their teacher. Think about how encouraging and empowering it is for a student when that teacher has a friendly greeting and a welcoming smile. Smiling at students — to let them know that you are glad to see them — does not require a great deal of time or effort, but it can make a significant difference in the classroom climate right from the start of class.
① 교사는 학생 간의 상호 작용을 주의 깊게 관찰해야 한다.
② 수업 시 교사는 학생의 수준에 맞는 언어를 사용해야 한다.
③ 학생과의 관계에서 교사는 비언어적 표현에 유의해야 한다.
④ 학교는 학생에게 다양한 역할 경험의 기회를 제공해야 한다.
⑤ 교사는 학생 안전을 위해 교실의 물리적 환경을 개선해야 한다.
{소재} 교사의 비언어적 메시지에 영향을 받는 학생
{해석}
일부 전문가들은 우리가 전달하는 것의 절반 정도가 우리가 우리의 몸을 움직이는 방식을 통해 행해진다고 추정한다. 여러분이 보내는 비언어적인 메시지에 주의를 기울이는 것은 학생들과 여러분의 관계에 중요한 차이를 만들 수 있다. 일반적으로, 대부분의 학생들은 흔히 자신의 선생님의 몸짓 언어에 관심이 면밀하게 맞춰져 있다. 예를 들어 여러분의 학생들이 처음 교실에 들어갈 때 그들의 첫 행동은 자신의 선생님을 찾는 것이다. 그 선생님이 친근한 인사를 하고 환영하는 미소를 짓는다면 그것이 학생에게 얼마나 격려가 되고 힘을 주는지 생각해 보라. 학생들에게 미소 짓는 것, 즉 그들에게 여러분이 그들을 보게 되어 기쁘다는 것을 알려 주는 것이 많은 시간이나 노력을 요구하는 것은 아니지만, 그것은 수업의 바로 그 시작부터 교실 분위기에 중요한 차이를 만들 수 있다.
[정답/모범답안] 3
8. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
As you set about to write, it is worth reminding yourself that while you ought to have a point of view, you should avoid telling your readers what to think. Try to hang a question mark over it all. This way you allow your readers to think for themselves about the points and arguments you’re making. As a result, they will feel more involved, finding themselves just as committed to the arguments you’ve made and the insights you’ve exposed as you are. You will have written an essay that not only avoids passivity in the reader, but is interesting and gets people to think.
① 저자의 독창적인 견해를 드러내야 한다.
② 다양한 표현으로 독자에게 감동을 주어야 한다.
③ 독자가 능동적으로 사고할 수 있도록 글을 써야 한다.
④ 독자에게 가치판단의 기준점을 명확히 제시해야 한다.
⑤ 주관적 관점을 배제하고 사실을 바탕으로 글을 써야 한다.
{소재} 독자들이 스스로 생각하게 만드는 글쓰기
{해석} 당신이 글을 쓰려고 할 때는, 당신의 관점을 가져야 하는 한편, 독자에게 무엇을 생각해야 할지 말하는 것을 피해야 한다고 상기시키는 것은 가치가 있다. 그것(논점) 전체에 물음표를 달기 위해 노력하라. 이런 방식으로 당신은 독자들이 당신의 요점과 당신이 하는 주장들에 대해 스스로 생각할 수 있게 한다. 결과적으로 독자들은 당신만큼이나 당신이 한 주장과 당신이 드러내는 통찰력에 몰입되는 자신을 발견하면서, 좀 더 열중하게 되는 느낌을 받게 될 것이다. 당신은 독자의 수동성을 피할 뿐만 아니라 흥미롭고 사람들을 생각하게 만드는 글을 쓰게 될 것이다.
[정답/모범답안] 3
9. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
At a publishing house and at a newspaper you learn the following: It’s not a mistake if it doesn’t end up in print. It’s the same for email. Nothing bad can happen if you haven’t hit the Send key. What you’ve written can have misspellings, errors of fact, rude comments, obvious lies, but it doesn’t matter. If you haven’t sent it, you still have time to fix it. You can correct any mistake and nobody will ever know the difference. This is easier said than done, of course. Send is your computer’s most attractive command. But before you hit the Send key, make sure that you read your document carefully one last time.
① 중요한 이메일은 출력하여 보관해야 한다.
② 글을 쓸 때에는 개요 작성부터 시작해야 한다.
③ 이메일을 전송하기 전에 반드시 검토해야 한다.
④ 업무와 관련된 컴퓨터 기능을 우선 익혀야 한다.
⑤ 업무상 중요한 내용은 이메일보다는 직접 전달해야 한다.
{소재} 전송 전 이메일 검토의 중요성
{해석} 출판사와 신문사에서 여러분은 다음과 같이 알게 된다. ‘결국 인쇄물로 나오지 않으면 그것은 실수가 아니다.’ 그것은 이메일에서도 마찬가지다. 전송 버튼을 눌러 버리기 전까지는 어떤 나쁜 일도 일어날 수 없다. 여러분이 쓴 글에는 잘못 쓴 철자, 사실의 오류, 무례한 의견, 명백한 거짓말이 있을 수 있지만, 그것은 문제가 되지 않는다. 그것을 전송하지 않았다면, 아직 그것을 고칠 시간이 있다. 어떤 실수라도 수정할 수 있고 누구도 결코 그 변화를 모를 것이다. 물론, 이것은 말은 쉽지만 행동은 어렵다. 전송은 여러분 컴퓨터의 가장 매력적인 명령어이다. 그러나 그 전송 버튼을 누르기 전에, 반드시 문서를 마지막으로 한 번 주의 깊게 읽어 보라.
[정답/모범답안] 3
10. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
When I was in high school, we had students who could study in the coffee shop and not get distracted by the noise or everything happening around them. We also had students who could not study if the library was not super quiet. The latter students suffered because even in the library, it was impossible to get the type of complete silence they sought. These students were victims of distractions who found it very difficult to study anywhere except in their private bedrooms. In today’s world, it is impossible to run away from distractions. Distractions are everywhere, but if you want to achieve your goals, you must learn how to tackle distractions. You cannot eliminate distractions, but you can learn to live with them in a way that ensures they do not limit you.
① 자신에게 적합한 시간 관리법을 찾아야 한다.
② 집중을 방해하는 요인에 대처할 줄 알아야 한다.
③ 학습 공간과 휴식 공간을 명확하게 분리해야 한다.
④ 집중력 향상을 위해 정돈된 학습환경을 유지해야 한다.
⑤ 공공장소에서 타인에게 피해를 주는 행동을 삼가야 한다.
{소재} 집중에 방해되는 것들에 대처하기
{해석} 내가 고등학교에 다닐 때, 커피숍에서 공부하면서 소음이나 그들 주변에서 일어나는 모든 것에 정신이 산만해지지 않을 수 있는 학생들이 있었다. 도서관이 아주 조용하지 않으면 공부할 수 없는 학생들도 있었다. 후자의 학생들은 도서관에서조차 그들이 추구하는 유형의 완전한 침묵을 얻는 것이 불가능했기 때문에 고통을 받았다. 이 학생들은 개인 침실을 제외하고는 어디에서도 공부하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게 된 집중에 방해가 되는 것들의 희생자였다. 요즘 세상에 집중에 방해가 되는 것들로부터 도망치는 것은 불가능하다. 집중에 방해가 되는 것들은 어디에나 있지만, 목표를 달성하고 싶다면 여러분은 집중에 방해가 되는 것들을 다루는 법을 배워야 한다. 집중에 방해가 되는 것들을 제거할 수는 없지만, 그것들이 여러분을 제한하지 않도록 하는 방식으로 그것들과 함께 살아가는 것을 배울 수 있다.
[정답/모범답안] 2
11. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
Any goal you set is going to be difficult to achieve, and you will certainly be disappointed at some points along the way. So why not set your goals much higher than you consider worthy from the beginning? If they are going to require work, effort, and energy, then why not exert 10 times as much of each? What if you are underestimating your capabilities? You might be protesting, saying, “What of the disappointment that comes from setting unrealistic goals?” However, take just a few moments to look back over your life. Chances are that you have more often been disappointed by setting targets that are too low and achieving them—only to be shocked that you still didn’t get what you wanted.
*exert 발휘하다
① 매사에 최선을 다하는 태도를 가져야 한다.
② 목표는 자신의 생각보다 높게 설정해야 한다.
③ 변화하는 상황에 따라 목표를 수정해야 한다.
④ 과거의 실패를 되돌아보는 습관을 길러야 한다.
⑤ 목표 달성을 위해 계획을 구체적으로 세워야 한다.
{소재} 목표를 높이 세우기
{해석} 여러분이 세우는 어떤 목표든 달성하기 어려울 것이고, 여러분은 분명히 도중에 어느 시점에서 실망하게 될 것이다. 그러니 여러분의 목표들을 시작부터 여러분이 가치 있다고 여기는 것보다 훨씬 더 높게 세우는 것은 어떤가? 만약에 그것들이 일, 노력, 그리고 에너지를 요구한다면, 각각을 10배 더 많이 발휘하는 것은 어떤가? 만약 여러분이 자신의 능력을 과소평가하고 있는 것이라면 어떻게 되겠는가? “비현실적 목표를 세우는 것으로부터 오는 실망은 어찌할 것인가?”라고 말하며, 여러분은 이의를 제기할지도 모른다. 그러나 여러분의 삶을 되돌아보기 위해 그저 잠깐의 시간을 가져 보라. 아마 여러분은 너무 낮은 목표들을 세우고 그것들을 달성은 했으나, 결국 자신이 원했던 것을 여전히 얻지 못한 것에 깜짝 놀라며 더욱 자주 실망했을 것이다.
[정답/모범답안] 2
12. 다음 글에서 필자가 주장하는 바로 가장 적절한 것은?
The dish you start with serves as an anchor food for your entire meal. Experiments show that people eat nearly 50 percent greater quantity of the food they eat first. If you start with a dinner roll, you will eat more starches, less protein, and fewer vegetables. Eat the healthiest food on your plate first. As age-old wisdom suggests, this usually means starting with your vegetables or salad. If you are going to eat something unhealthy, at least save it for last. This will give your body the opportunity to fill up on better options before you move on to starches or sugary desserts.
*anchor 닻
**starch 녹말
① 피해야 할 음식 목록을 만들어라.
② 다양한 음식들로 식단을 구성하라.
③ 음식을 조리하는 방식을 바꾸어라.
④ 자신의 입맛에 맞는 음식을 찾아라.
⑤ 건강에 좋은 음식으로 식사를 시작하라.
{소재} 식사에서 시작하는 음식의 중요성
{해석} 당신이 (식사의) 시작으로 먹는 요리가 당신의 전체 식사에 닻을 내리는 음식의 역할을 한다. 실험은 사람들이 먼저 먹는 음식을 거의 50퍼센트 더 많이 먹는다는 것을 보여 준다. 만약 당신이 디너 롤로 시작하면, 당신은 더 많은 녹말과 더 적은 단백질, 그리고 더 적은 채소를 먹을 것이다. 접시에 있는 가장 건강에 좋은 음식을 먼저 먹어라. 아주 오래된 지혜에서 알 수 있듯이, 이것은 보통 채소나 샐러드로 시작하는 것을 의미한다. 만약 당신이 건강에 좋지 않은 음식을 먹을 것이라면, 적어도 그것을 마지막 순서로 남겨 둬라. 이것은 당신이 녹말이나 설탕이 든 디저트로 이동하기 전에 당신의 몸을 더 나은 선택 사항들로 채울 기회를 줄 것이다.
[정답/모범답안] 5